Ricordo che, nel caso di specie, la media settimanale delle sedute di questi ultimi 3 mesi ammonta a 3,5 (non altissma). I recuperi vengono perciò sempre osservati. Talvolta anche più del dovuto.
Quindi o è scesa, per una serie di concause, la voglia di allenarsi (e fare la necessaria adeguata fatica) oppure è subentrata qualche patologia che però è da individuare.

Edo ha scritto:
Antonio...la voglia di farcela è un talento al pari delle capacità elastiche... ma non è allenabile, ci si nasce.

sai.. ci sono ragazzi svogliati che però se intravedono dei traguardi si trasformano
nn darei mai per scontato certe cose

ritengo invece che la "voglia di allenarsi" sia qualcoa da chiarire
che significa?
preferisco uno che faccia 10' di furore a settimana e in gara spacca piuttosto che 4 ore di oblio e gare da addormentato

Ringrazio tutti per gli interventi: devo dire che da quando ha cominciato ad allenarsi con me (autunno 2005) questo rasgazzo ha sempre dimostrato una grande passione ed una notevole regolarità a svolgere gli allenamenti. Talvolta impegnativi ma sempre proporzionati alle sue reali possibilità. Non è mai incorso in alcun infortunio e si è pur sempre migliorato (grazie anche al fattore crescita) nelle sue prestazioni. Tant'è che fin dal 2° anno cadetto è rientrato nel progetto talento del CRL. È solo dalla scorsa estate, più o meno, che sono cominciate le problematiche di vario genere. Cercherò quindi di approfondire in merito a questi fastidi/dolori alla schiena e poi (dopo Ancona)si spera che possa riprendere la preparazione con regolare assiduità.
Ad ogni buon conto quello che volevo mi fosse in qualche modo confermata (anche se forse non ce n'era bisogno) è l'insufficienza delle sue misure nel lungo da fermo e triplo da fermo, specialmente quello con partenza piedi pari. Insufficienze che dovrebbero spiegare -almeno in parte - gli scarsi tempi su 60 e 100 mt piani.

dammi retta... indaga come gli va con le ragazze!
non sto scherzando.

luc ha scritto:
dammi retta... indaga come gli va con le ragazze!
non sto scherzando.

la stessa cosa ho pensato pure io
e a proposito di sesso in auto.. è scomodo!
cacchio se nn fa poi male la schiena

oh, scherzi a parte, va vista anche questa questione

[b]antonioizzo ha scritto:

Ha sempre retto abbastanza bene le ripetute su prove fino ai 300 mt. Con le previste pause, eseguite all’80-85% come solitamente si fa nella fase invernale. Tuttavia ha sempre sofferto, quelle poche volte che sono state effettuate, l’esecuzione di prove di cross su distanze di 3 km o poco più. Così come l’esecuzione di qualche prova sui 1000, sui 600 e sui 500.


Non è detto che debba fare per forza prove sui 1000, 600 o 500, che tra l'altro soffre particolarmente.
Potrebbe fare potenza aerobica partendo da distanze più gestibili come 100 e 200 metri a ritmi blandi( 16 per i 100 e 34 per i 200 )con recuperi sul minuto e 30 secondi.Ti potrà interessare che Horst Dieter Hille usava questo metodo con le sue velociste. Poi, se proprio soffre il cross,la pratica di un gioco sportivo basato sulla corsa come il calcio o il basket potrebbe dargli una mano a tenere deste le doti di endurance...

se uno soffre oe distanze lunghe nn le adopera e basta
così come fare i 300 metri con un'intensità intermedia
che vada più piano insomma
a meno che sia un lavoro di transizione per altri
ma ovvio che in questo caso adoperesti volumi più bassi

ferrari ha scritto:
se uno soffre oe distanze lunghe nn le adopera e basta
così come fare i 300 metri con un'intensità intermedia
che vada più piano insomma
a meno che sia un lavoro di transizione per altri
ma ovvio che in questo caso adoperesti volumi più bassi

Ma sarebbe preferibile allo stato non superare i 200, massimo 250 metri.Poca forza + ripetizioni di long speed endurance non vanno d'accordo.E se la forza è poca anche i balzi alla lunga potrebbero essere un problema.Vuoi vedere che se il ragazzo sospende per un certo tempo i vari tipi di balzo,i dolori alla schiena si attenuano?